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Yoga Coaching Tvaya Ulrike Kuschel Berlin Charlottenburg Wilmersdorf
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RAJA YOGA

Beim Raja Yoga trainierst du deinen Körper und Geist, entspannst dich und förderst deine Gesundheit. Es geht dabei nicht nur um körperliche Stärkung und Flexibilität, sondern vor allem um die mentale Entwicklung und Entspannung.

Das Ziel ist, Kontrolle über den eigenen Geist zu erlangen und Stress abzubauen.

Egal ob Mann, Frau, Divers, Teenager ab 16, Anfänger oder Fortgeschrittene - jeder ist herzlich willkommen, um die Vorteile des Raja Yoga in Gruppenkursen, Privatunterricht, Live-Streams und online in der Mediathek zu erleben.

Entdecke, was meine Kunden über mich denken und lies ihre Bewertungen und Erfahrungsberichte.

YOGA ANGEBOTE

GRUPPENKURSE

75 Minuten, qualitativ hochwertiger Unterricht in kleinen Gruppenkursen im Freien oder im Studio.

Profitiere von der motivierenden Dynamik einer Gruppe!

LIVE-STREAMS

Live-Streams übertragen aus den Gruppenkursen, ganz entspannt in den eigenen vier Wänden.

Mache Yoga zu Hause ohne auf die Vorteile der Gemeinschaft zu verzichten!

VIDEOS

Yoga Videos, die zu dir passen, wann immer und wie lange du möchtest, an jedem beliebigen Ort.

Nutze die Flexibilität und  Anpassbarkeit meiner umfangreichen Mediathek!

PRIVATUNTERRICHT

Yoga Privatunterricht mit individuellem Programm, flexiblem Ort, Zeit & Länge.

Erlebe Yoga, perfekt abgestimmt auf deinen Zeitplan, deine Bedürfnisse Ziele und Wünsche!

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Kinder ' s Pose
Yoga Live-Stream Berlin Tvaya Ulrike Kuschel
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Vorteile

EINBLICK

WAS DU BENÖTIGST

 Ein Yoga-Handtuch und/oder eine Matte

Bequeme (warme) Kleidung

Getränk

ggf. Augenkissen, Kissen, Decke, Blöcke, Gurt

✔ ggf. 3 EUR Leihgebühr für Yoga-Handtuch

(bei der ersten Probestunde inklusive)

VORTEILE

Trainiere deinen Geist und lerne, dich zu entspannen

Lerne, mit Stress umzugehen und verbessere deine  Schlafqualität

Verbessere deine Konzentration und dein Gedächtnis

Werde gelenkiger und beuge Verletzungen vor

Baue Muskeln auf und verbessere dein Gleichgewicht

Entwickle ein besseres Körpergefühl und eine bessere Körperhaltung

Fördere deine Gesundheit und reduziere Gesundheitsprobleme

Lerne dich besser kennen und werde selbstbewusster

Entwickle einen bewussteren und gesünderen Lebensstil

Werde gelassener und glücklicher

Raja Yoga bietet eine ganzheitliche Praxis, um sowohl Körper als auch Geist zu stärken und zu entspannen. Es ist für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen geeignet.

INHALT

Dynamische und statische Körperübungen (Asanas)

Sonnengruß (Surya Namaskara)

Atemübungen (Pranayama)

Meditationen

Entspannungstechniken

Achtsamkeitsübungen

Tipps zu einem gesunden Lebensstil

YOGA GRUPPENKURSE & LIVE-STREAMS

Die Gruppenkurse dauern 75 Minuten und finden im 60 m² großen Studio statt - von Mai bis September bei schönem Wetter im Freien.

Für maximale Flexibilität werden die Kurse parallel via Google Meet live übertragen.

Solltest du kurzfristig verhindert sein oder lieber von zu Hause aus Yoga machen wollen, buche einfach den online Live-Stream.

Als zusätzlichen Bonus sind vor und nach dem Kurs jeweils 1:1 Privat-Sessions à 10 Minuten mit mir inklusive. Diese können z.B. zur Anpassung von Übungen bei gesundheitlichen Einschränkungen oder zur Erklärung bestimmter Asanas genutzt werden.

Du erhältst außerdem automatisch Zugang zu meiner on-demand Mediathek, auf der du Yoga-Videos und Audio-Meditationen nach Belieben abspielen kannst.

TERMINE

Erlebe qualitativ hochwertigen Yoga-Unterricht in kleinen Gruppen.Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um individuelle Anpassungen und Anforderungen zu gewährleisten.

Sichere dir deinen Platz, indem du dich so früh wie möglich anmeldest.

Montag

18:30 - 19:45

Dienstag

18:30 - 19:45

Mittwoch

17:30 - 18:45

Donnerstag

20:00 - 21:15

Freitag

08:30 - 09:45

Samstag

09:00 - 10:15

Aktueller Hinweis:

Bei großer Nachfrage können zusätzliche Kurse stattfinden oder bei nicht ausreichender Teilnehmerzahl in den Online-Live-Stream verlegt werden. In diesem Fall informiere ich dich rechtzeitig. Bitte beachte die aktuellen Hygiene-Richtlinien.

YOGA VIDEOS

Erkunde ständig neue Inhalte in meiner umfangreichen on-demand Mediathek.

Entdecke Yoga-Videos, die perfekt zu deinen Bedürfnissen und Zielen passen oder stelle dir deine eigene Yoga-Session zusammen. Höre dir Meditationen an oder vertiefe dein Yoga-Wissen.

Hast du gesundheitliche Einschränkungen oder Fragen zu bestimmten Asanas?

In den 1:1 Privat-Sessions via Google Meet (à 10 Minuten) kann ich dir ganz persönlich Alternativ-Übungen und Antworten liefern.

ERREICHE DEINE ZIELE

Trainiere deinen Körper und Geist

SCHNELLER UND EFFIZIENTER

mit individuellem Übungsplan

IN DEINEM TEMPO

flexibel zu deinen Zeiten

AN JEDEM ORT

zuhause, im Büro oder im Urlaub

Ashtanga-Yoga
Online Yoga
Meditieren
Yoga Pose

YOGA PRIVATUNTERRICHT

Möchtest du eine individuellere Yoga-Erfahrung abseits von Gruppenkursen?

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, im Privatunterricht werden die Yoga-Stunden gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Zusätzlich erhältst du gratis Zugang zur umfangreichen on-demand Mediathek.

VORTEILE

Studio oder zuhause: Du kannst Yoga im Studio oder (online) von zu Hause aus machen

Flexibilität: Die Yoga-Einheiten passen in deinen Terminkalender, unabhängig von festen Kurszeiten

Individuelle Betreuung: Berücksichtigung von gesundheitlichen Beschwerden & persönlichen Bedürfnissen

Keine Ablenkung: Du bist nicht umgeben von anderen Yogis

Effektiver: Du erreichst schneller deine Ziele

Verstärkt die Bindung: Yoga mit Freunden oder der Familie

TERMINE

Entdecke die Welt des Raja Yoga mit individuellem Privatunterricht im Studio, bei dir zu Hause, im Büro oder via Live-Stream - ich biete dir Flexibilität für deinen Unterricht. Auch Outdoor-Sessions bei schönem Wetter sind möglich. Erlebe Yoga in privater Atmosphäre mit Freunden, der Familie oder deinen Kollegen.

Vereinbare jetzt deinen ersten Probetermin á 90 Minuten. Individuelle Längen sind auf Anfrage möglich.

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