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Yoga Coaching Tvaya Ulrike Kuschel Berlin Charlottenburg Wilmersdorf
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RAJA YOGA

Beim Raja Yoga trainierst du deinen Körper und Geist, entspannst dich, förderst deine Gesundheit und verbesserst deine Konzentration.
Es geht also nicht nur um körperliche Stärkung und Flexibilität, sondern auch und vor allem um die mentale Entwicklung und Entspannung.
Ziel ist es, Kontrolle über den eigenen Geist zu erlangen und Stress abzubauen.

Ob Mann, Frau, Divers, Teenager ab 16, Anfänger(in) oder Fortgeschrittene(r) - du bist herzlich Willkommen.

VORTEILE

Trainiere deinen Geist und lerne, dich zu entspannen

Lerne, mit Stress umzugehen und besser zu schlafen

Verbessere deine Konzentration und dein Gedächtnis

Werde gelenkiger und beuge Verletzungen vor

Baue Muskeln auf und verbessere dein Gleichgewicht

Entwickle ein besseres Körpergefühl und Körperhaltung

Fördere deine Gesundheit und reduziere Gesundheitsprobleme

Lerne dich besser kennen und werde selbstbewusster

Entwickle einen bewussteren und gesünderen Lebensstil

Werde gelassener und glücklicher

INHALT

Dynamische und statische körperliche Übungen (Asanas)

Sonnengruß (Surya Namaskara)

Atemübungen (Pranayama)

Meditationen

Entspannungstechniken

Achtsamkeitsübungen

Tipps zu gesundem Lebensstil und gesunder Ernährung

EINBLICK

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WAS DU BENÖTIGST

 Eigene Matte und/oder Yoga Handtuch

Bequeme (warme) Kleidung

Getränk

ggf. Augenkissen, Kissen, Decke, Blöcke, Gurt

✔ ggf. 3 EUR Leihgebühr für Yoga Handtuch/Matte

(bei der ersten Probestunde inklusive)

 

YOGA ANGEBOTE

YOGA VIDEOS

Yoga Videos, die zu dir passen, wann immer und wie lange du möchtest, an jedem beliebigen Ort

GRUPPENKURSE

75 min qualitativ hochwertiger Unterricht in kleinen Gruppenkursen im Freien oder im Studio

LIVE-STREAMS

75 min Yoga Live-Streams direkt aus den Gruppenkursen ganz entspannt bei dir zu Hause

1:1 PRIVAT YOGA

90 min Privatunterricht mit individuellem Yoga Programm für dich oder mit deinen Liebsten

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Yoga Freunde
Yoga Live-Stream Berlin Tvaya Ulrike Kuschel
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YOGA VIDEOS

​Finde Yoga Videos, die zu dir passen oder stelle dir deine eigene Yoga Session zusammen. Höre dir Meditation an oder vertiefe deine Yoga Theorie.

Entdecke ständig Neues auf der umfangreichen on-demand Video-Plattform.

Hast gesundheitliche Einschränkungen oder Fragen zu bestimmten Asanas? In den 1:1 Privat-Sessions à 10 Minuten (via Google Meet) kann ich dir ganz persönlich Alternativ-Übungen und Antworten liefern.

ERREICHE DEINE EIGENEN ZIELE

Trainiere deinen Körper und Geist

SCHNELLER UND EFFIZIENTER

Mit individuellem Übungsplan

IN DEINEM EIGENEN TEMPO

Wann immer, wie oft und so lange du Zeit hast

AN JEDEM BELIEBIGEN ORT

Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub

Ashtanga-Yoga
Online Yoga
Meditieren
Yoga Pose

PREISE ONLINE YOGA VIDEOS

Mache Yoga wann und wo immer, so oft und so lange wie du möchtest.

Jederzeit individuell online abrufbar!

SAPTAN VIDEOS

1 Woche Yoga Video-Flatrate

+

1 Privat-Session (10 min)

15 €

einmalig

11. Woche gratis

DASHAN VIDEOS

10 Wochen Yoga Video-Flatrate

+

1 Privat-Session (10 min)

125 €

einmalig

CHANDRA VIDEOS

1 Monat Yoga Video-Flatrate

+

1 Privat-Session (10 min)

40 €

pro Monat

Mindestlaufzeit 6 Monate

TOP-UP

1 extra Yoga Gruppenkurs (75 min)

oder

1 extra Live-Stream (75 min)

10 €

buchbar nur mit aktivem

Online Preisplan

Rabatt für

Neukunden:

2te gratis

 
 

GRUPPENKURSE & LIVE-STREAMS

Die Kurse sind 75 Minuten lang und finden im 60 m² großen Studio statt - von Mai bis September bei schönem Wetter im Messelpark.

Parallel werden die Kurse via Google Meet live übertragen. Kommt dir also kurzfristig etwas dazwischen oder möchtest du lieber zu Hause Yoga machen, buche einfach den online Live-Stream.

Vor und nach dem Kurs sind 1:1 Privat-Sessions à 10 Minuten mit mir inklusive. Sie können z.B. zu gesundheitlichen Einschränkungen und deren Alternativ-Übungen oder zur Erklärung bestimmter Asanas genutzt werden.

Zusätzlich erhältst du automatisch Zugang zur on-demand Video-Plattform.

TERMINE

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. So wird qualitativ hochwertiger Yoga Unterricht gewährleistet, der auf deine Anforderungen zugeschnitten wird.

Bitte melde dich so früh wie möglich an, um deinen Platz zu sichern.

Die Gruppenkurse finden bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt.

Montag

18:00 - 19:15

Dienstag

19:00 - 20:15

Mittwoch

18:00 - 19:15

Donnerstag

19:00 - 20:15

Freitag

08:00 - 09:15

Samstag

10:00 - 11:15

ACHTUNG aktueller Hinweis:

Es können zusätzliche Kurse bei Nachfrage stattfinden. Bei schlechtem Wetter können Kurse INDOOR oder bei nicht genügend Nachfrage ONLINE via Live-Stream verlegt werden. 

Ich kontaktiere dich in diesem Fall rechtzeitig, persönlich.

PREISE GRUPPENKURSE

Brauchst du das ganz Persönliche und verbindliche Kurszeiten?

Dann mache vor Ort Yoga Gruppenkurse und 1:1 Privat-Sessions mit mir.

SAPTAN GRUPPE

1 Yoga Gruppenkurs (75 min)

+

1 Privat-Session (10 min)

+

1 Woche Yoga Video-Flatrate

25 €

einmalig

11. Kurs gratis

DASHAN GRUPPE

10 Yoga Gruppenkurse (75 min)

+

1 Privat-Session (10 min)

+

3 Monate Yoga Video-Flatrate

175 €

einmalig

CHANDRA GRUPPE

4 Yoga Gruppenkurse (75 min)

+

1 Privat-Session (10 min)

+

1 Monat Yoga Video-Flatrate

60 €

pro Monat

Mindestlaufzeit 6 Monate

TOP-UP GRUPPE

1 extra Yoga Gruppenkurs (75 min)

 

oder

1 extra Live-Stream (75 min)

10 €

buchbar nur mit aktivem

Gruppenkurs Preisplan

Rabatt für

Neukunden:

2te gratis

PREISE LIVE-STREAMS

Brauchst du die Gruppendynamik und verbindliche Kurszeiten bei gleichzeitiger Ortsunabhängigkeit?

Dann mache flexibel, online Yoga Live-Streams und 1:1 Privat-Sessions mit mir.

 SAPTAN
LIVE-STREAM

1 Yoga Live-Stream (75 min)

+

1 Privat-Session (10 min)

+

1 Woche Yoga Video-Flatrate

20 €

einmalig

11. Live-Stream gratis

 DASHAN
LIVE-STREAM

10 Yoga Live-Streams (75 min)

+

1 Privat-Session (10 min)

+

3 Monate Yoga Video-Flatrate

150 €

einmalig

CHANDRA
LIVE-STREAM

4 Yoga Live-Streams (75 min)

+

1 Privat-Session (10 min)

+

1 Monat Yoga Video-Flatrate

50 €

pro Monat

Mindestlaufzeit 6 Monate

TOP-UP
LIVE-STREAM

1 extra Yoga Gruppenkurs (75 min)

oder

1 extra Live-Stream (75 min)

10 €

buchbar nur mit aktivem

Live-Stream Preisplan

Rabatt für

Neukunden:

2te gratis

 
 
 

YOGA PRIVATUNTERRICHT

Sind Gruppenkurse nichts für dich und möchtest du den Fokus auf dich direkt allein?

Egal, ob Anfänger(in) oder erfahrene(r) Yogi(ni) - im Privatunterricht werden die Yoga Stunden à 90 Minuten gezielt auf deine individuellen Anforderungen und Wünsche zugeschnitten.

So werden bestmögliche Ergebnisse erzielt.

Kontaktiere mich, solltest du kürzere Einheiten wünschen.

Zugang zur on-demand Video-Plattform gibt es gratis dazu.

 

DIE VORTEILE

Du sparst Zeit, weil ich zu dir komme oder auf deinen PC via Live-Stream.

Es passt in deinen Terminkalender, da Privatunterricht unabhängig von Kurszeiten ist.

Deine Bedürfnisse und gesundheitlichen Beschwerden können berücksichtigt werden.

Es gibt keine Ablenkung durch andere Yogis.

Es ist effektiver, da du meine volle Aufmerksamkeit bekommst.

Yoga mit Freunden oder der Familie verstärkt die Bindung.

TERMINE

Der Privatunterricht findet im Studio statt.

Gern komme ich auch zu dir nach Hause, ins Büro oder via Google Meet auf deinen PC. Der Yoga Unterricht ist bei schönem Wetter auch im Freien möglich.

Gern kannst du auch Yoga ganz privat mit deinen Freunden, der Familie oder Kollegen machen.

Vereinbare einfach direkt den ersten von 2 Probeterminen.

PREISE VOR ORT

Deine persönliche 90-minütige Yoga Einheit im Privatunterricht individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt - vor Ort im Studio oder direkt bei dir Zuhause.

1x PRIVAT

1 Yoga Privatstunde (90 min)

+

1 Monat Yoga Video-Flatrate

150 €

einmalig

5x PRIVAT

5 Yoga Privatstunden (90 min)

+

2 Monate Yoga Video-Flatrate

700 €

einmalig

10x PRIVAT

10 Yoga Privatstunden (90 min)

+

3 Monate Yoga Video-Flatrate

1300 €

einmalig

EXTRA PERSON

 

1 Yoga Privatstunde (90 min)

25 €

buchbar nur mit aktivem Privat Abo

Rabatt für

Neukunden:

2te gratis

PREISE LIVE-STREAM

Deine persönliche 90-minütige Yoga Einheit im Privatunterricht individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt - ganz bequem online via Google Meet.

1x PRIVAT
LIVE-STREAM

1 Yoga Live-Stream (90 min)

+

1 Monat Yoga Video-Flatrate

100 €

einmalig

5x PRIVAT
LIVE-STREAM

5 Yoga Live-Stream (90 min)

+

2 Monate Yoga Video-Flatrate

475 €

einmalig

10x PRIVAT
LIVE-STREAM

10 Yoga Live-Stream (90 min)

+

3 Monate Yoga Video-Flatrate

900 €

einmalig

EXTRA
PERSON

 

1 Yoga Privatstunde (90 min)

25 €

buchbar nur mit aktivem Privat Abo

Rabatt für

Neukunden:

2te gratis

 
 

Alle Preise inklusive Umsatzsteuer. Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung. Werden die Abos Chandra Online, Chandra Live-Stream und Chandra Gruppe nicht gekündigt, verlängern sie sich auf unbestimmte Zeit für den Folgemonat. Die Kündigung, Pause oder Wechsel zu einem anderen Preisplan erfolgt schriftlich (z.B. per E-Mail). Es gilt eine einmonatige Kündigungsfrist, d.h. deine Mitgliedschaft wird zum Ende des nächsten Mitgliedschaftsmonats gekündigt oder pausiert; es erfolgt eine letzte Abbuchung des Mitgliedsbeitrags. Beachte die Mindestlaufzeit der Abos. Alle Details findest du hier.