NOON BOOST & YOGA
für Unternehmen
Fühlt ihr euch manchmal gestresst und verspannt, besonders im Home-Office, aufgrund von weniger Bewegung?
Dann sind Noon Boost und/oder Raja Yoga genau das Richtige für euch!
In nur 15 Minuten könnt ihr euch entspannt, fokussiert und voller Energie fühlen.
NOON BOOST
Der relaxte Motivations-Boost in eurer Mittagspause!
Nehmt euch 15 Minuten Zeit und gönnt euch ein digitales Entspannungserlebnis mit täglich neuen, 15-minütigen Videos, die ihr bequem am Schreibtisch, ohne Vorbereitung und mit minimalem Zeitaufwand genießen könnt. Alles, was ihr braucht, ist Zugang zu meiner Webseite über einen PC oder Smartphone und ein Headset für ungestörtes Hören.
Habt ihr einen besonders stressigen Tag ohne Mittagspause? Kein Problem, den Noon Boost könnt ihr jederzeit am Abend oder am Wochenende nachholen.
Jede Einheit vereint Elemente aus Yoga und meinem Happy Mind Coaching, darunter leichte körperliche Übungen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Zeitmanagement- und Gesundheitstipps. Dafür ist keine spezielle Kleidung erforderlich.
Auf Wunsch kann ich euch ein personalisiertes Angebot erstellen, das Noon Boost und Yoga-Unterricht auch bei euch vor Ort oder in meinem Studio einschließt.
VORTEILE
✔ Schnell, unkompliziert und effektiv
✔ Stressabbau
✔ Zeitmanagement-Verbesserung
✔ Anspruchsvolle Situationen meistern
✔ Ruhe und Gelassenheit
✔ Konzentrationssteigerung
✔ Kommunikationsförderung
✔ Leistungsoptimierung
✔ Höhere Produktivität
✔ Abbau von körperlichen Beschwerden
✔ Weniger Krankheitstage
✔ Verbesserter Zusammenhalt im Team
✔ Größere Motivation und Zufriedenheit
INHALT
✔ Leichte körperliche Übungen
✔ Atemübungen
✔ Meditationen
✔ Entspannungstechniken
✔ Achtsamkeitsübungen
✔ Zeitmanagement
✔ Tipps zu gesundem Lebensstil
✔ Happy Mind Coaching
BENÖTIGTE AUSRÜSTUNG
✔ PC oder Smartphone
✔ Optional: Kopfhörer
BUSINESS YOGA
Bringe Yoga Unterricht direkt an deinen Arbeitsplatz - mit den Kollegen im Büro oder als Teambuilding-Aktivität mit individueller Länge. Oder kommt zu mir ins Studio!
Das Yoga Programm passt leicht in eine Mittagspause, kann vor dem Feierabend oder nach dem Arbeitstag stattfinden.
Regelmäßiges Business Yoga bietet den Mitarbeitern und dem Unternehmen selbst vielfältige Vorteile und wissenschaftlich belegte Mehrwerte.
Weiterführende Informationen zum Yoga findest du hier.