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Raja Yoga

Beim Raja Yoga lernst du, wie du durch körperliche Übungen, Meditation, Atemübungen, Achtsamkeit, Tiefenentspannung und gesunder Lebensweise deinen Körper und Geist trainierst, dich entspannst, die Gesundheit förderst und die Konzentration verbesserst. Es geht also nicht nur um körperliche Stärkung und Flexibilität, sondern auch und vor Allem um die mentale Entwicklung und Entspannung. Ziel ist es, Kontrolle über den eigenen Geist zu erlangen und Stress abzubauen. Dies ist in Gruppenkursen, beim Privatunterricht oder in Unternehmen möglich. NEU: 75-minütiges Online Yoga.


Yoga Angebote

Gruppenkurse

Tvaya Yoga Gruppenkurse Berlin

Qualitativ hochwertiger Unterricht in Gruppenkursen mit maximal 7 Teilnehmern

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Private Yoga

Tvaya Private Yoga Berlin

Privatunterricht mit individuellem Yoga-Programm an einem Ort Ihrer Wahl

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Business Yoga

Tvaya Business Yoga Berlin

Yoga Unterricht mit den Kollegen oder als Teambuilding-Aktivität

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Was sind die Vorteile meines Unterrichts?

✔ Trainiere deinen Geist und lerne, dich zu entspannen

✔ Lerne, mit Stress umzugehen und besser zu schlafen

✔ Verbessere deine Konzentration und dein Gedächtnis

✔ Werde gelenkiger und beuge Verletzungen vor

✔ Baue Muskeln auf und verbessere dein Gleichgewicht

✔ Entwickle ein besseres Körpergefühl und Körperhaltung

✔ Fördere deine Gesundheit und reduziere bestimmte Gesundheitsprobleme

✔ Bereite deinen Körper auf die Geburt vor oder unterstütze ihn nach der Geburt

✔ Lerne dich besser kennen und werde selbstbewusster

✔ Entwickle einen bewussteren und gesünderen Lebensstil

✔ Werde glücklicher

Was beinhaltet mein Unterricht?

Dynamische und statische körperliche Übungen (Asanas)

Sonnengruß

✔ Meditationen

✔ Atemübungen (Pranayama)

✔ Entspannungstechniken

✔ Achtsamkeitsübungen

✔ Tipps zu gesundem Lebensstil und gesunder Ernährung


Bei allen online Kursen ist Selbstverantwortlichkeit und normale psychische und physische Belastbarkeit vorausgesetzt. 

Bei akuten Problemen sollte vorher ärztlicher Rat eingeholt werden.