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Raja Yoga

Beim Raja Yoga lernst du, wie du durch körperliche Übungen, Meditation, Atemübungen, Tiefenentspannung und gesunder Lebensweise deinen Körper und Geist trainierst, dich entspannst, die Gesundheit förderst und die Konzentration verbesserst. Es geht also nicht nur um körperliche Stärkung und Flexibilität, sondern auch und vor Allem um die mentale Entwicklung und Entspannung. Ziel ist es, Kontrolle über den eigenen Geist zu erlangen und Stress abzubauen. Dies ist möglich in Gruppenkursen, im Privatunterricht oder in Unternehmen.


Yoga-Angebot

Gruppenkurse

Tvaya Yoga Gruppenkurse Berlin

Qualitativ hochwertiger Yoga-Unterricht mit maximal 8 Teilnehmern

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Private Yoga

Tvaya Private Yoga Berlin

Privatunterricht mit individuellem Yoga-Programm am Ort deiner Wahl

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Business Yoga

Tvaya Business Yoga Berlin

Yoga-Unterricht mit den Kollegen oder als Teambuilding-Aktivität

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Was ist das Besondere meines Unterrichts?

✔ trainiere deinen Geist und lerne, dich zu entspannen

✔ gehe mit Stress besser um und finde ruhigeren Schlaf

✔ verbessere deine Konzentration und dein Gedächtnis

✔ werde gelenkiger und beuge Verletzungen vor

✔ baue Muskeln auf und verbessere deine Balance

✔ steigere dein Körpergefühl und deine Haltung

✔ fördere deine Gesundheit und baue gesundheitliche Beschwerden ab

✔ bereite deinen Körper auf die Geburt vor oder unterstütze ihn nach der Geburt

✔ lerne dich besser kennen und werde selbstbewusster

✔ entwickle einen bewussteren und gesünderen Lebensstil

✔ werde glücklicher

Was beinhaltet mein Unterricht?

✔ dynamische und statische, körperliche Übungen (Asanas)

✔ Meditationen

✔ Atemübungen (Pranayama)

✔ Entspannungstechniken

✔ Achtsamkeitsübungen

✔ Tipps zu gesunder Lebensweise und Ernährung


Bei allen Kursen ist Selbstverantwortlichkeit und normale psychische und physische Belastbarkeit vorausgesetzt. Bei akuten körperlichen oder psychischen Problemen sollte vorher mit dem Arzt abgeklärt werden, ob Yogastunden zu diesem Zeitpunkt sinnvoll sind. Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt unter Ausschluss jeglicher Haftung.